中國自古就有“茶療”之說，茶葉被稱為“萬病之藥”，可見人們對于喝茶養生有了較為深刻的認識。然而，飲茶也是有禁忌的，服用不當也會影響健康，正所謂：“燙茶傷人，飯后消食，晚茶致不眠，空腹飲茶致心慌，隔夜茶傷脾胃，過量茶令人消瘦”。因此，日常喜歡用藥茶養生的朋友要特別注意了，喝茶有以下禁忌。

　　? 喝茶不宜過量

　　平時的飲食、運動都不宜過量，過度反而起反作用，喝茶亦是如此。喝茶過量不但不能保*健，反而會引起心悸、消化不良、食欲下降、腹瀉等各種不適。

　　健康的成年人應該養成良好的喝茶習慣，日均用量為12g左右即可，沖泡3-4較為適宜。使用茶療時，盡量遵照醫生的指導操作，安排好飲用時間和每天的用量，畢竟藥茶添加了中*藥，過量飲用也會傷害身體。

　　喝茶要根據個人習慣、年齡、健康狀況、生活環境、習俗等諸多因素來決定。例如體力勞動者流汗較多、消耗大，尤其是夏季高溫天氣會接觸惡劣的環境，每日用茶20g左右也是可以接受的；而孕婦、兒童、睡眠不好的人，每日用量要適當減少。

　　? 隔夜茶不能喝

　　隔夜茶盡量不要喝，沖泡后的茶湯隔夜后易變質，尤其是夏天，隔夜茶易生霉菌，這些“霉毒”較為頑固，留在杯中會引發疾*??；另外，茶湯中的維生素C/B等營養物質會流失，取而代之的是大量的鞣酸，飲用后會刺激腸胃，導致腸胃不適，嚴重的可能會引發炎癥。

　　? 沖泡或煎煮茶的時間不宜過久

　　沖泡或煎煮時間過長會導致湯色發暗、香味丟失，而且味道也不純正；同時茶中的維生素C、氨基酸、茶多酚等物質成分還會被氧化掉，營養成分會流失不少。這種茶湯不僅起不到保*健作用，還會造成身體不適，嚴重的還會加重病情。

　　? 不宜喝濃茶

　　一般泡茶的量為3-5g較合適，超過了這個量即為濃茶，大部分人都不宜喝濃茶。例如晚上喝濃茶會令大腦興奮，引起失*眠；心臟病、胃病患者、神經衰弱等人群飲用濃茶會加重病情。

　　? 發熱時不宜喝茶

　　雖然綠茶、部分花草茶、白茶等都有清熱去毒的作用，但發熱時不宜飲用，茶葉中的茶堿、咖啡因和鞣酸等成分會促使血液循環變快，進而提升人體溫度，這樣會影響正常排汗，發熱癥狀也不會緩和。

　　? 女性“三期”間不宜過多喝茶

　　1、女性月經期體質較弱，貧血現象較為普遍，如果再飲用過多的茶會使貧血、痛經加重。

　　2、女性孕期時體質偏熱，可以適當喝一些淡茶，但不要喝濃茶。否則會刺激腸胃，使孕婦的心跳變快，導致缺鐵性貧血。

　　3、女性更年期間可以適當飲用淡綠茶或甘麥大棗茶等，可以清心火、助睡眠，緩*解心煩氣躁等癥狀，但也不宜過量。

　　以上就是飲茶需要注意的事項，平時飲茶較多的朋友留意了，了解這些禁忌，讓飲茶更健康！